木耳(水发)[黑木耳，云耳]的营养成分
木耳(水发)[黑木耳，云耳]的营养成分
| 热量 | 21(千卡) | B1硫胺素 | 0.01(毫克) | CA钙 | 34(毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 1.5(克) | B2核黄素 | 0.05(毫克) | MG镁 | 57(毫克) |
| 脂肪 | 0.2(克) | B5烟酸 | 0.2(毫克) | FE铁 | 5.5(毫克) |
| 碳水化合物 | 3.4(克) | VC维生素C | 1(毫克) | MA锰 | 0.97(毫克) |
| 膳食纤维 | 2.6(克) | VE维生素E | 7.51(毫克) | ZN锌 | 0.53(毫克) |
| 维生素A | 3(微克) | 胆固醇 | 0(毫克) | CU铜 | 0.04(毫克) |
| 胡罗卜素 | 0.5(微克) | LI钾 | 52(毫克) | P磷 | 12(毫克) |
| 视黄醇当量 | 91.8(微克) | NA钠 | 8.5(毫克) | SE硒 | 0.46(微克) |
