苦瓜[凉瓜，癞瓜]的营养成分
苦瓜[凉瓜，癞瓜]的营养成分
| 热量 | 19(千卡) | B1硫胺素 | 0.03(毫克) | CA钙 | 14(毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 1(克) | B2核黄素 | 0.03(毫克) | MG镁 | 18(毫克) |
| 脂肪 | 0.1(克) | B5烟酸 | 0.4(毫克) | FE铁 | 0.7(毫克) |
| 碳水化合物 | 3.5(克) | VC维生素C | 56(毫克) | MA锰 | 0.16(毫克) |
| 膳食纤维 | 1.4(克) | VE维生素E | 0.85(毫克) | ZN锌 | 0.36(毫克) |
| 维生素A | 17(微克) | 胆固醇 | 0(毫克) | CU铜 | 0.06(毫克) |
| 胡罗卜素 | 0.6(微克) | LI钾 | 256(毫克) | P磷 | 35(毫克) |
| 视黄醇当量 | 93.4(微克) | NA钠 | 2.5(毫克) | SE硒 | 0.36(微克) |
