荞麦(带皮)的营养成分
荞麦(带皮)的营养成分
| 热量 | 292(千卡) | B1硫胺素 | 0.24(毫克) | CA钙 | 154(毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 9.5(克) | B2核黄素 | 0.06(毫克) | MG镁 | 193(毫克) |
| 脂肪 | 1.7(克) | B5烟酸 | 1.3(毫克) | FE铁 | 10.1(毫克) |
| 碳水化合物 | 59.7(克) | VC维生素C | 0(毫克) | MA锰 | 1.31(毫克) |
| 膳食纤维 | 13.3(克) | VE维生素E | 0(毫克) | ZN锌 | 2.9(毫克) |
| 维生素A | 0(微克) | 胆固醇 | 0(毫克) | CU铜 | 14.05(毫克) |
| 胡罗卜素 | 2.2(微克) | LI钾 | 439(毫克) | P磷 | 296(毫克) |
| 视黄醇当量 | 13.6(微克) | NA钠 | 4(毫克) | SE硒 | 1.31(微克) |
